こんにちは！あみです。
唐突ですが、あなたは痩せてどうなりたいですか？
ダイエットは1日や2日ではほとんど結果が出ないです。(1日、2日の体重変動は主に水分量やむくみの影響)
何kg痩せるかによっても変わるけど、最低でも1ヶ月、場合によっては1年以上かけて行うことも…。
最初は気合い十分で、勢いよく進められるけど、期間が長くなってくると目標を見失いそうになりますよね。
「何のためにこんなに頑張ってダイエットしているんだろう…」って。
特に停滞期が来たときは、心が折れそうになる！(私も何度も経験あります！)
そうならないためには、ダイエットを始める前に、痩せてどうなりたいのか？というビジョンと、それが叶ったとき、どんな感情になっているのか？
を自分の中で何度もイメージして落とし込んでおくと、ダイエットを投げ出しにくくなります。
例えば…
→体型隠しやサイズ選びに困ることなく、自分の着たいお洋服を着られるようになって、ファッションを楽しみたい♡
→サイズを気にせず好きなようにお洋服を選べるようになって幸せ！自信もついてきた♡
こんな感じで、漠然と◯kg痩せたい！よりも、痩せたその先の未来を具体的に描いてみてほしいんです！
もし、途中でダイエットを諦めそうになったとき、思い出してみてください。
自分はなぜこのダイエットに取り組んでいるのか、始めた頃の気持ちを思い返してみるんです。
途中でくじけそうになったとき、最初に決めたビジョンと叶ったときの感情を思い出すことが、支えになってくれるはず♡
私も何度も何度も挫折しかけて、そのたびに自分が最初に決めた目標やイメージ、そして達成できたときの感情を思い返しながら、ダイエットに取り組んできました。
なんだか偉そうなことを言ってますが、ここまで来るのに25年かかっています。笑
でも、本当に「人生最後のダイエット」と決めて、目標や感情のイメージを繰り返して、自分と真剣に向き合ったことで諦めずに続けられたんだと思います。
まずは「本気でダイエットする！」と決意したらやってみてくださいね♡
